L'Ajuntament instal·la circuits d'exercici físic per a la gent gran
 |
| Circuit d'entrenament que s'està instal·lant a tocar de l'Horta de Santa Maria |
LAjuntament de Cambrils està instal·lant tres circuits dentrenament per a persones grans dissenyats per a millorar la mobilitat articular, la capacitat cardiovascular i la capacitat cardiorespiratòria. Els operaris ja han fet la cimentació per fixar els aparells gimnàstics i ara els estan col·locant. Els circuits dexercici se situen a tres zones verdes de diferents punts de Cambrils per cobrir el màxim de població.
El primer circuit, que ja està gairebé a punt, se situa al tram final del passeig de La Salle, a tocar de la platja de l'Horta de Santa Maria, davant del passeig Marítim. El segon estarà al carrer del Pinar de Vilafortuny, just a la cantonada amb el carrer de Maria Teresa Rivero, davant del passeig Marítim de Llevant. I el tercer subicarà entre la plaça del Setge i el carrer de les Creus.
La creació daquests circuits semmarca en lobjectiu de promoure lhàbit de fer exercici de manera regular perquè els cambrilencs envelleixin saludablement i mantinguin una vida activa. La pràctica de lesport ajuda a conservar lequilibri, guanyar elasticitat, prevenir caigudes de repetició i, en definitiva, millorar la capacitat física i la salut de les persones grans. En aquesta línia, lAjuntament té diferents programes per fomentar una bona alimentació, lactivitat física i altres hàbits saludables.
Els aparells gimnàstics
Totes les àrees sequiparan amb cinc aparells per treballar diferents parts del cos. Concretament, shi instal·laran els aparells anomenats Cintura (per exercitar la cintura, els músculs obliqües i els lumbars), Hockey (quàdriceps, glutis i bessons), Extensió (musculatura de les cames), Rem (cames i tronc, des dels pectorals i bíceps fins els isquiotibials) i Barres (pectorals i els abdominals). A més, al circuit de la plaça del Setge hi haurà un sisè aparell consistent en un Pedal per millorar la flexibilitat i la mobilitat de les articulacions inferiors i la capacitat cardiopulmonar. Es tracta dun exercici de baixa intensitat recomanat per a totes les edats. A cada aparell hi ha les instruccions dús, que saconsella llegir atentament. També es recomana estirar abans i després de realitzar els exercicis, evitar les hores de més calor i beure aigua abundant durant la pràctica esportiva, tenir en compte les capacitats i mesurar lesforç, ser constant i iniciar la pràctica amb aquests aparells de forma gradual, tant en les repeticions com en la intensitat.
 |
| Aspecte dels diferents aparells que s'han instal·lat en aquesta zona verda |